Gianyar

Vinyasa Yoga-.jpg

Yoga vinyasa adalah jenis yoga yang melibatkan serangkaian gerakan di mana pergantiannya disesuaikan dengan ritme pernapasan. Anda akan bergerak secara langsung dari satu pose ke pose berikutnya ketika menarik atau menghembuskan napas sehingga menciptakan aliran yang dinamis. 
Secara harfiah, vinyasa berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti hubungan. Jika ditafsirkan, ini merupakan hubungan antara gerakan dan napas atau hubungan antara pose dalam suatu urutan. Pose dan laju aliran yoga vinyasa umumnya bervariasi bergantung pada instruktur yang melatih. Yoga vinyasa dapat meningkatkan energi tubuh dan memberi relaksasi, menyelaraskan urutan pose yang disengaja dengan napas untuk mencapai aliran terus menerus, meditasi yang bergerak. Gerakan vinyasa yang terus menerus mencerminkan ketidakkekalan dari semua bentuk dan perlunya menerima perubahan untuk mencapai keseimbangan dan kelengkapan.
Adapun beberapa manfaat lain yang ditawarkan oleh yoga vinyasa, yaitu: meningkatkan kekuatan otot, menurunkan tingkat stres dan kecemasan, meningkatkan stabilitas dan keseimbangan, membantu menurunkan berat badan, dan merupakan latihan kardio yang ideal yang dapat membantu menyehatkan dan memperbaiki performa jantung.

Vinyasa Yoga

What's included?

Itinerary

Where is the meeting point?

Important Information